Nia ile devam eden ve tamamen koyarak. Biz seyahat yürüme cha almaya gidiyoruz cha ona bazı el hareketleri ekleyebilir ve. Yani, bir hatırlatma olarak seyahat yürüme, sadece cephesidir geri, geri, duruşu, ön, ön, yani cha cha ekleyerek yay, biz eklemek arkasına adım çaça. Ve sen ayaklarda gerçekten rahat konum sonra ne zaman, eklemek için çekinmeyin kol hareketleri. Ve biz yukarı kaldırın ve biz yatay kaldırın. Yani, biz büyük bir V var, ve biz yatay bir çizgi var. Yani, o zaman, gibi düşünün gökyüzüne dokunmak ve olabilir Biraz yangın var, bu yüzden orada dur hissediyorum. Gökyüzünü kald

Açıklama

Senin seyahat, cha cha cha Nia yürüyüş kol egzersiz ekleyin. Nasıl Nia siyah kuşak eğitmeni bu ücretsiz aerobik egzersiz video V yatay kol hareketleri öğrenin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia Kara Kuşak Öğretmen olduğunu. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA