MICHAEL Rosengart: Tamam çocuklar. Yani, biz burada son streç bitirmek için gidiyoruz bizim tamam, soğumasını? Ve bu boyun ve tuzakları bir streç olacak. Peki, ne istiyorsun Eğer arkasında bir elinizi getirmek yapmak için. Ben sağ elimi kullanmak için gidiyorum. Ve şimdi, ben Sol kulak almak ve benim sol omuz aşağı getirecek. Ve sonra ben gidiyorum Benim sol elimi tut ve benim sağ kulak başımı kadar getirmek ve bitti. Ben gitmiyorum Ben sadece kafamın üstünde kolumu koymak için gidiyorum, aşağı doğru bastırın ve kilo ilgilenelim kendisi. Ben buradayım sonra bir kez, sadece derin nef

zaman yapmak istiyorum, ben sadece istiyorum - olmadan Başınızı hareket, ben burnunuzu getirmek ve koltuk doğru başını döndürmek istiyorum. Yani, daha fazla veya daha az - ya sen herhangi bir deodorant olduğunu görmek için kontrol ediyoruz. Derin bir nefes al ve sonra dışarı nefes. Yine de derin bir nefes alın ve dışarı nefes verin. Ve hayır, unutma kafasına basıncı. Sadece orada elin ağırlığını hissediyorum. Ve sonra her iki yapmak istediğinizden emin ol

Açıklama

İzle ve performans için atletik gücü eğitim egzersizleri bu ücretsiz sağlık ve fitness video bazı boyun ve tuzaklar uzanır yapmayı öğrenirler. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili