MICHAEL Rosengart: Ekipman. Bugünün gösterisi gücünü inşa ediyor ve teknikler dahil önceki gösterisi daha ileridir. Yani bize kullanıyor olacak ekipmanın bakalım, Tamam? Evde bunu ediyorsanız, ancak, ilk güvenli lütfen yaratıcı olmaya deneyebilirsiniz. Burada ne var da ayarlanabilir bizim bodur raf, ve biz bir tezgah yapıyor olacak de bunun üzerine bastırın. Bunun üzerine, biz uydurma ağırlıklarla Olimpiyat büyüklüğünde halter var. Biz Ayrıca biz dips yapıyor olacak burada halkaların bir dizi var, ama daha sonra bundan daha fazla. Peki, biz değil, bugün, Yeniden tıp topları kullanarak ve

, böylece önemli olacaktır. Ve aynı zamanda, yüzey alanı çalışıyorsun o Bir kuru bir yüzey var umarım ki, üzerinde. Bir kuru bir yüzey olması için Eh, zaten gerekli, çok ve bir kaygan olmayan bir yüzey, ama bir şey - sen işe yarayabilir nereye gitmiyorsun Eğer gerekirse ağırlıkları bırakarak konusunda endişeli olmak için. Böylece tüm sonuçla, Bizi sonraki klibin götürecek ve bir ısınma başladı başlayalım.

Açıklama

Eğer performans için atletik gücü eğitim egzersizleri bu ücretsiz sağlık ve fitness video kuvvet eğitimi için gereken tüm donanımları hakkında bilgi edinin. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili