26 EYLÜL 2008, Cuma

Off-Road Bir Triatlon İçin Tren Nasıl : Off-Road Triatlon: Teknik Eğitim

Yine, bir triathlete olarak size saymak ne yapmak zorunda. Çalıştırmak için Yani, olması gereken En az haftada bir gün nerede vurgu bazı tekniği çalışmaları. Eğer üzerinden çalıştırmak Nerede Bazı formlar ve neler yapabileceğini bu formları daha sonra bazı adımlar vardır. Triathletes Bir sürü onlar tüm onların hedefi tempolu işi ben 5 K veya 10 K veya yarım maraton yarış, düşünmek hızı ve yavaş. Ve gerçekten, size ırk sonra daha hızlı bir çalışma yapmak gerekir. İçin forma yararları için verimlilik yararına nöromüsküler yarar, tüm Bu şeyler. Hızlı geçiş kas lifleri etkinleştirmek için. Bu yüzden yapabileceğimiz

tek şey adımlar vardır. Ve ben tek üç sadece bir dizi ile yılın başında başlar, adımlar kullanın yüz. Bu bir yolda tempolu yüz metre koşmak yapılabilir ve bir adım olduğunu, bu can Bir yolda yapılabilir, bu bir iz üzerinde ol

abilir ve gitmek mümkün olduğunca hızlı tempolu gerçek bitti Formu korurken. Yani dirsek, diz yakın olmanın düşünmek istiyorum geliyor, yukarı ve pürüzsüz, hızlı ve verimli çalışan tekme topuklu. Kısa sürede form ol

“Bir off-road triatlon için eğitim yaparken, uygulama adımlar tekniği çalışan geliştirmek ve hızlı kasılan kasları aktive etmek. Bu ücretsiz demir adam video profe...”
expertvillage

arak başlar yavaşlatmak istiyorum yıkmak için. Yüz, her tarafından üç ile başlayın arasında tam iyileşme daha hızlı biri biraz. Sen geri yürümek, ya da yapabilirsiniz Gerçekten yavaşça dürtmek. Ve yıl boyunca ilerleme senin büyük üzerinde nerede hafta size yüz adımlar ile altı yapın. Atılımlar da ısınma ve bir form sonra kullanılabilir Yerel bir çalışan olayından önce 5 K veya 10 K çaba kalp atış hızınızı kalkmak son olarak, set Eğlenceli koşmak ya da yolda büyük bir aralı

Off-Road Bir Triatlon İçin Tren Nasıl : Off-Road Triatlon: Teknik Eğitim  Resim 1 Off-Road Bir Triatlon İçin Tren Nasıl : Off-Road Triatlon: Teknik Eğitim  Resim 2 Off-Road Bir Triatlon İçin Tren Nasıl : Off-Road Triatlon: Teknik Eğitim  Resim 3 Off-Road Bir Triatlon İçin Tren Nasıl : Off-Road Triatlon: Teknik Eğitim  Resim 4

klarının oturumu falan önce.

Açıklama

Bir off-road triatlon için eğitim yaparken, uygulama adımlar tekniği çalışan geliştirmek ve hızlı kasılan kasları aktive etmek. Bu ücretsiz demir adam video profesyonel triathlete gelen ucu ile bir triatlon çalışan kısmı için eğitin. Uzman: Dave Campbell Bio: Dave Campbell, 30 yılı aşkın için yüzmek, bisiklet ve koşu yarışmalarına edilmiştir. Film yapımcısı: Sal Collura

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2044
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • AginoEvolutionHD

    AginoEvoluti

    27 AĞUSTOS 2011
  • Sams Page :D

    Sams Page :D

    15 Mart 2009
  • sghaff1

    sghaff1

    23 Mart 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?