A Fitness Topu otururken en Postural Bilinci hakkında konuşalım. Tüm zaman ilk Eğer egzersiz için Spor Topu seçin ya da bu konuda oturan için, yapmak istediğiniz böylece uyluk vardır, sizin kalça rahatça oturabilir ve dizlerinizi hale emin yere paralel veya kalça hafifçe dizlerinin daha yüksek, ama hayır daha olabilir. Şimdi, Postural Farkındalık için iyi bir duruş için Postür için hile, emin olmaktır Eğer oturmak kemikler üzerinde oturuyorsun. Yani böyle kambur değil, bu yüzden oturuyorsun senin oturup kemikleri ve omurga uyum içine düştüğü yolda yukarı, omuzlarınız doğru nerede olması gere

ve sadece yukarı oturuyorlar emin olun düz ve rahat.

Açıklama

Egzersiz için rahat bir fitness topu seçtiğinizden emin olun. Fitness topu bu ücretsiz egzersiz videoda bir kişisel antrenör ipuçları ile postural bilinci ile nasıl yardımcı olabileceğini keşfedin. Uzman: Belle Badell İletişim: www.fitascanbe.net Bio: Belle Badell kişisel eğitim, fitness ve dans talimat yanı sıra sağlıklı yaşam koçluk sağlayarak, Olabilir Fit As sahibidir. Onun hizmeti kişiselleştirilmiş ve her kişinin ihtiyaçlarına göre tasarlandı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz