Biz bu yüzden biz gidiyoruz olabilir yığılmış omuz ve postural zorlukları hedefliyorsanız ön ve direnç kollar omuz yüksekliği ve depresyon yapmak. Hepsi bu araçlar biz elastik bant kullanıyor ve sadece biraz orada olacak Orada gerginlik. Yani bunu sizin yanınızdaki için oturup kemikleri üzerinde sağ oturan, fitness topu oturan başlar omurga sağ hizada olduğunu. Eğer direnç bandı kapmak için gidiyoruz yaptıktan sonra ve önünüzde yerleştirin ve ben çok kapalı olacağım, ellerimi olacak Çok kapalı ve büyük bir çekme tutmak değil, bu yüzden sadece biraz dışarıya basın gidiyorum benim omuz, ben

enci olan ve burada bir daralma yaşıyorsanız, bir izometrik kasılma, Yukarı tuşuna basarak olarak dışa doğru tutarak ve aşağı böylece vücudunuzun biraz verir Daha fazla bu şekilde bakmak, neredeyse multi tasking gibi bunu yapmak için ama bu harika bir yoldur omuzlarınızı umarım daha postural bilinci ve için yanıt başlamak almak için duruşunuzu düzelten. En, o bir kez daha yapmak nefes, nefes alalım, ve birkaç yapmak ve Eğer duruş çok daha iyi olacak göreceksi

Açıklama

Elastik bant ile omuz egzersizleri direnç ekleyin. Bu ücretsiz egzersiz videoda bir kişisel antrenör ipuçları ile omuz postürü güçlendirmeye yardımcı olacaktır önünde silah tutarken yükseklik ve depresyonda direnç ekleyerek öğrenin. Uzman: Belle Badell İletişim: www.fitascanbe.net Bio: Belle Badell kişisel eğitim, fitness ve dans talimat yanı sıra sağlıklı yaşam koçluk sağlayarak, Olabilir Fit As sahibidir. Onun hizmeti kişiselleştirilmiş ve her kişinin ihtiyaçlarına göre tasarlandı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz