5 AĞUSTOS 2008, Salı

Ortak Direniş İle Esneme Egzersizleri : Kalça Egzersiz Ortağı İle Germe

Bu streç ile biz bütün gün dayak alır kalça fleksör germe üzerinde çalışmak için gidiyoruz, Bu hep aşağı çevirmek alandır ve izole etmek gerçekten zor. Bir ortak ile Dolayısıyla, Eğer gerçekten daha etkili ve eşinizin yalan rağmen bu uzama ayırabilirsiniz Onların karnına eğilimli, sen kolaylaştırmak ve orada streç uzatma vardır uyluğun ön kısmı. Yani, Dirsek eklemi üzerinde, sen ortağa sahip olacak biraz viraj düz bacak diz, kendi bacak yükseltmek karşı bacak yükseltmek Tavan ve onlar yükseltmek olarak uzak uyluk üst kısmına çekin için gidiyoruz, ama konum Eğer sırt Elevate görmek istemiyorum. Ve yukarı

ve bırakma gelir. Idealist, stok Değiştirmek gerekiyorsa, hareket, on saniye aktif aralığını isabet kez bu streç Eşiniz onların bacak bend, ama altında tutarak değil emin olun var Diz eklemi ve sonra streç yukarı kolay

laştırmak ve bırakın ve uzatma düşünüyorum Sağ pelvis önündeki kalça ön kısmı, otuz streç on tutan nefes saniye.

“Diz bükülerek kalça streç değiştirin. Bir ortak ile egzersiz ve bu ücretsiz fitness video fiziksel eğitmen ipuçları ile kalça kasları germek. Uzman: Carol Childe...”
expertvillage
Ortak Direniş İle Esneme Egzersizleri : Kalça Egzersiz Ortağı İle Germe  Resim 1 Ortak Direniş İle Esneme Egzersizleri : Kalça Egzersiz Ortağı İle Germe  Resim 2 Ortak Direniş İle Esneme Egzersizleri : Kalça Egzersiz Ortağı İle Germe  Resim 3 Ortak Direniş İle Esneme Egzersizleri : Kalça Egzersiz Ortağı İle Germe  Resim 4

Açıklama

Diz bükülerek kalça streç değiştirin. Bir ortak ile egzersiz ve bu ücretsiz fitness video fiziksel eğitmen ipuçları ile kalça kasları germek. Uzman: Carol Childers Bio: Carole Childers 23 yıldır fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 816
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • huyked

    huyked

    28 Mart 2008
  • KliptOut KwazeeKilla

    KliptOut Kwa

    24 ŞUBAT 2010
  • majesticdubstep

    majesticdubs

    3 Kasım 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?