ALEXSON ROY: Yani bizim bir sonraki ilgili spor masajı atletik durum çoğunlukla neler jimnastikçiler olduğunu ve yüzücüler almak ve bu da bilinen onların latissimus dorsi, sorunları var gibi büyük yüzmek. Ve sonra küçük yüzerek gibi küçük senin teres var. Ve diyorlar Büyük yüzmek, senin latissimus dorsi burada tüm bu çünkü küçük yüzmek, tüm yol senin scapula kadar. Bu bütün bütün kas, sırt alt tüm yol kadar içine gibi senin skapula, tamam mı? Tamam, alt kısmında değil mi? Ve küçük senin teres doğru bağlar burada. Tamam, biraz buraya doğru verdiği küçük bir kas değil mi? Yani bu büyük yüzmek, ve sonra bu küç

olduğunu omurga gidiyor boyunca uzak gerçek omurgadan 'burada bu kası neden gerçekten sıkı olsun, ve sonra latissimus dorsi çünkü gerçekten sıkı, gerçekten alır etmek Omurga çok sıkı. Yani bir kez daha, tamam dışarı itmek, aşağı doğru itin? Aşağı ve sonra itin dışarı. Aşağı ve sonra dışarı itin. O zaman belki birkaç kez onu sadece hissediyorum kadar bu tekrar Biraz verir.

Açıklama

Yüzücüler ve jimnastikçiler genellikle latissimus dorsi yaralanmalar muzdarip. Sporcular ve masaj terapistleri için bu ücretsiz masaj video ders yüzme ve jimnastik yaralanmaları spor masaj terapisi yapmak öğrenin. Uzman: Alexson Roy Bio: Alexson Roy sertifikalı ve 8 yılı aşkın bir masaj terapisti olarak lisanslı edilmiştir. Film yapımcısı: Nathan Nili