Çok on-road triatlon olduğu gibi, bir off-road triatlon için işler belirli olun. Yani, bizim kuyruk çalıştırmak için şunları yapabilirsiniz, veya yollar üzerinde çalıştırabilirsiniz daha o daha daha etkili bir iz çalıştırmak yarışçı olacaksın. Senin aralıklarla Yani, bir şey yapabilirsiniz yapmak, biz cross-country pratikte yapılacak tek şey, yolun bir bölümünü ölçmek olduğunu. Ve, her Koşma, bir saat inek ve farklı aralıklarla için kere kaydetmek gerekir. Ve gerçekten o kapalı mil hızı ve şeyler ve baz şeyleri bilmeniz gerekir. Ama, Eğer iz bir bölümünü kapalı işaretlemek ya da bir 800 metre olsun, onu

Açıklama

Bir off-road triatlon için eğitim yaparken, aralıkları ölçmek ve iz mil koşu hızını ölçmek kez çalışan kaydedin. Bu ücretsiz demir adam video profesyonel triathlete ipuçları ile bir triatlon iz çalıştırmak için eğitin. Uzman: Dave Campbell Bio: Dave Campbell, 30 yılı aşkın için yüzmek, bisiklet ve koşu yarışmalarına edilmiştir. Film yapımcısı: Sal Collura