Bu bir sonraki duruş iplik iğne denir. Altında, tablodaki eller poz başlayarak omuz, kalça altında dizler, bizim solun içine bir firma katı denge oluşturmak hurma, gökyüzüne kadar sağ kolu ulaşan biz o hakkı çizerek bizim iğneye iplik Bizim sağ yanağına üzerinde duran oluşturulan olduğunu delikten kol. Nefes, nefes, Nefes. Şimdi çevrelerinde silah dönen başlayabilirsiniz omuzlar açmak için. Bu , çok iyi hissediyor boynuna güzel bir streç verir, omuz ve yan izin verir vücut açmak için. Biz derin nefes alıyorsun ve sonra diğer yöne döndürebilir, icar zahmetsiz bülteninin çok rahatlatıcı bi

Açıklama

İğne yoga poz iplik omuz ve sırt kaslarınızı uzanır ve nefes egzersizleri artırmak için çok iyi bir poz. İğne yoga yoga egzersizleri bu ücretsiz video deneyimli bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz iplik çalışın. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso