Bu iğne, sol el geçmekte ile diğer tarafı iplik olduğunu. Yani biz konum Tabloda dengeli ve biz iğne iplik sonra gökyüzüne sol kol yukarı kaldırın ve Bu sağ kol altındaki sol yanak üzerinde duran ve şimdi silah dönen başlayabilirsiniz çevrelerde, bu icar omuzlar, nefes ve nefes lezzetli bir açılış olacak. Daha sonra Eğer başka bir şekilde döndürebilirsiniz ve o gerçekten rahatsız olabilir ama olacak gibi görünüyor bu değil. Eğer boyun sorunları var, ancak, ben bu pozu yapmıyorum muhtemelen öneririm ama bunu bir deneyin. Ben saçımı yiyorum ve biz ne yapıyoruz değil ama biliyorsun Eğer can

Açıklama

İğne yoga poz iplik omuz ve sırt kaslarınızı uzanır ve nefes egzersizleri artırmak için çok iyi bir poz. İğne yoga yoga egzersizleri bu ücretsiz video deneyimli bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz iplik çalışın. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso