Onlar büyük kasları çalışmaz, çünkü squat bir sürü yapmak. Gerçekten sizin arka vardır onlar çok daha fazla kalori yakmak çünkü büyük kas ve ben de onları seviyorum. Bu başka bir varyasyonu ve biz yok, çünkü gözyaşı damla çalışan bu şeyleri seviyorum yeterince çalışmak ve dizlerinizi korur. Hepimiz, özellikle bizim dizlerinin korumak gerekir ne yazık ki, yaşlandıkça. Onlar size yıkmak için başlar. Bu nedir? Bu Bir ayak ağız kavgası. Eğer üst vücut açısı görebilirsiniz sadece bu yüzden, yukarı, yukarı duyuyorum. Bu Düzenli ağız kavgası. Sen benim üst beden değişikliği görebilirsiniz, bu yüzden temelde üzerinde deng

aya kadar koyacağım. Dips büyük, ama onlar omzunda stres bir sürü koyun. Bunların çok yapmayın. Burada aşağı ve yukarı gidin. Şimdi, ben yakın elimden geldiği kadar çalışıyorum dikkat edin. Varyasyon bir sürü daldırma. Kollarımı dikkat edin. Bundan daha düşük gitmek istemiyorum. Bu benim omuz zarar verir. Zemin ile paralel. Ben bir bacak çapraz olabilir. Ben bir bacak yukarı tutmak için deneyebilirsiniz. yapabilirdim biraz daha düşük gitmek, benim dizlerim g

Açıklama

Ayak ağız kavgası için, ayak topları üzerinde dengede. Oyun devre egzersizleri bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile çalışmak için ayak ağız kavgası kullanın. Uzman: Tina Anderson Bio: Tina Anderson üç çocuk annesi, kişisel antrenör ve parka çocukları alarak anneler, dedesi ve diğer bakıcılar için egzersizlerine dayanan Bahçesi Fitness rutinleri yarattı. Film yapımcısı: Nathan Nili