Merhaba benim adım Jabari Gurur ve biz geri ExpertVillage.com geliyoruz. Biz sadece konuşuyorduk bitti ısınıyor ne hakkında size vücudunuzun üst kısmı ile yapmak için gidiyoruz. Şimdi gidiyoruz Eğer alt vücut yapmak için gidiyoruz ne hakkında konuşmak. Şimdi sadece, koşu yaparken Basit bir ısınma gibi yapıyor, onlar biraz gelip gidiyoruz alt vücut, dizlerinizi, ama onlar çok yüksek gelip gitmiyoruz. Sen topuk yukarı getirmek etmeyeceğiz Bu sprint tekniğinin daha çünkü diz üstü yedekleyin, koşu yaparken. Ne zaman Eğer, yani, sadece çalışan için çok yavaş bir şey gidiyoruz bulunuyor koşu ediyoru

sen Eğer sadece bir yerde çalıştırmak çünkü eğer? koşu yeniden ne zaman hafif bir yalın olacak, sen değilsin bir yere gidecek. Yani o hafif yalın olduğundan emin olmak istiyorum ve sen Ayak yukarı ve ön getirerek. Daha önce söylediğim gibi, gerçekten değilsin, sen değilsin yukarı ve diz üstü bileğini getirerek. Sadece biraz yukarı ve ön aşağı ve sonra sadece devam et. Ben 45 derecelik açıyla önce söylediğim gibi o silah tutmak emin olun ve bu sizin alt vücut il

Açıklama

Germe, bu ücretsiz spor etkinlikleri düzgün bir atletizm buluşturdu nasıl iş bazı harika ipuçları öğrenin ve hazırlık video klibi. Uzman: Jabari Pride Bio: Jabari Pride Wisconsin Üniversitesi'nde üniversiteye girmeden önce yaz 1993 yılında parça koşmaya başladı, Jabari Baton Rouge Genç Olimpiyatları'nda yarıştı. Film yapımcısı: Nathan Nili