Merhaba Jabari Gurur ve ExpertVillage.com ile geri döndüm. Biz sadece hidrasyon ve söz bitti bilirsin, sisteminizde geri o sıvıları tutmak için hidrate kalma, bu yüzden bunu yaptığınızda Kendinizi incitme, ısınmak. Yani şimdi biz ısınma süreci hakkında konuşmak için gidiyoruz. Eğer ısınma sırasında yapmak istediğiniz ilk şey, birkaç mil çalıştırmak istediğiniz olduğunu. Belki her yerde iki üç mil. Dedi Yani, koşu formu size Çalıştırdığınız yaparken kullanmak istediğiniz yaklaşık 45 derecelik bir açıyla kollarınızı want yumruğunu için omuz. Bu 90 ise Yani, orada bir yerde kollarınızı istiyorum. Böylece çalışan

erinizi herhangi kırılma hareket. Genellikle rahat ellerini tutmak yumrukları severim. O kadar, sadece güzel ve rahat bir yumruk, sıkı bir top, bir yukarı sıkılı senin çalışan herşey düz burada olduğu gibi. Bu hareket ve ellerinizi almıyorsanız çevresinde flopping değildir. Çok güzel 90 geçmiş kesmeyen, yumruk, 45 kontrol biliyorum. Ve bir başka önemli şey koşu zaman, sen senin, bu istemiyorum hatırlamak senin merkez hattı denir elinizi merkez hattının geçmi

Açıklama

Bu ücretsiz spor etkinliklerinde bir atletizm karşılamak için ısınma germe ve hazırlık video klibi konusunda bazı harika ipuçları öğrenin. Uzman: Jabari Pride Bio: Jabari Pride Wisconsin Üniversitesi'nde üniversiteye girmeden önce yaz 1993 yılında parça koşmaya başladı, Jabari Baton Rouge Genç Olimpiyatları'nda yarıştı. Film yapımcısı: Nathan Nili