Parça Ve Alan İpuçları: Nasıl Parça Önlemek İçin Ve Alan Yaralanmaları

Spor

5 ŞUBAT 2008, Salı

Parça Ve Alan İpuçları: Nasıl Parça Önlemek İçin Ve Alan Yaralanmaları

Merhaba ben Jabari Gurur duyuyorum ve geri ExpertVillage.com ile konum ve biz şimdi yaralanmaları hakkında konuşmak için gidiyoruz. Tamam, yaralanmaları önlemek için ve yaralı olsun ne zaman ne yapacağını nasıl hakkında konuşmak için gidiyoruz. Tamam, bir yaralanmayı önlemek için yapmak istediğiniz başlıca şeylerden biri ısınmak için olduğunu. Sen istiyorsun , ısınmak ısınmak ve ısınmak için. Siz kaslar sıcak emin olmak istiyorum ve Eğer hidrate olduğundan emin olmak istiyorum. Iyi, sadece yedim emin olmak istiyorum senin olayın gün ama aynı zamanda sen olayı bir gün önce. Bu şey denir karbo-

yükleme hangi ki rekabet konum önce gece karbonhidrat bir sürü yemek istiyorum demektir karbonhidrat yanacak bu şekilde, böylece belirli bir olay size enerji vererek sisteminizde kalacak ertesi gün. Yani gerçek

ten sulu kalmak istiyorum, gerçekten ısınmak istiyorsanız ve istediğiniz karbo belki bir gibi bazı yemek bilmeniz tamam, önceki gece ve gündüz yük ve benzeri sabah bagel veya spor barlar gibi olanların

“Bu ücretsiz spor etkinliklerinde bir atletizm buluşmasında yaralanmaları önlemek germe ve hazırlık video klibi konusunda bazı harika ipuçları öğrenin. Uzman: Jab...”

expertvillage

bazıları tutmak biliyorum ve bu yemek Gün boyunca. Sen, bir Big Mac 30 saniye sen önce aşağıya chowing olmak istemiyorum rekabet hazırlanıyor. Tamam, böylece yaralanmaları önlemek için yapmanız şeylerden biri. Eğer yaralandı Şimdi zaman, size kesinlikle görmek gitmek eğer Yani, emin istiyorum Bir fizyoterapist ve onlar size bildiririz ya da bir eğitmen, onlar ne zaman size haber vereceğiz geri dön. O imkanlara sahip değilsiniz Ama eğer bunu hissettiğ

inizde emin olmak istiyorum hatta sadece yavaşça ısınmak olduğu ısınıyor başlamak mümkün olacaktır. Sen, sadece yok Salı günü yaralı Perşembe Cuma böylece dışarı ve başlangıç gitmek, iyi olduğunu düşünüyorum gerçekten zor isabet. Kendini yeniden yaralama gidiyoruz. Emin misin sıcak olduğunu yapmak istiyorum Normalde ne kadar daha yavaş ve Tamam hissediyor, o zaman taşıyabilirsiniz Sonraki adım. Eğer ısınmak ve sen gitmek daha senin dürtmek yapmak tamam hissediyorum Yani eğer senin germe. Eğer germe yapmak ve hala iyi hissedi

yorum eğer Şimdi, matkap gidebilirsiniz. Ve bir kez daha, sadece kadar zor sadece patlayıcı matkaplar yapmaya başlamak istemiyorum Daha önce onları yaptıklarını, kapalı yavaş başlamak istiyorum ve daha sonra şiddetini kadar bina gibi size tatbikatlar yapıyoruz. Eğer iyi hissediyorsanız ve muhtemelen sen gidebilirsiniz ve bildiğiniz senin olay yapmak. Eğer iyi hissediyorum, o zaman artık yaralanan sanırım. Yani o bazı şeyler düşünmek ve yaralı yaparken düşünün ve bu yaralanma üzerinden almak için.

Açıklama

Bu ücretsiz spor etkinliklerinde bir atletizm buluşmasında yaralanmaları önlemek germe ve hazırlık video klibi konusunda bazı harika ipuçları öğrenin. Uzman: Jabari Pride Bio: Jabari Pride Wisconsin Üniversitesi'nde üniversiteye girmeden önce yaz 1993 yılında parça koşmaya başladı, Jabari Baton Rouge Genç Olimpiyatları'nda yarıştı. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Parça Ve Alan İpuçla...

SONRAKİ

Parça Ve Alan İpuçla...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!