Merhaba ben Jabari Gurur duyuyorum ve geri ExpertVillage.com geliyoruz. Biz biraz daha güvenlik kurallarına gitmek için gidiyoruz Eğer etkinlik için ısınma yaparken dikkate. Başka gerçekten önemli bir şey sizin yanınızdaki olan Isınma için ideal ortamlar. Bir o rubbery gibi sadece bir tartan, olurdu Yüzey veya bir Mondo yüzeyli pistin olarak da bilinir. Bu senin kir çok daha iyidir bir toprak parça ile size divots zorunda olacak çünkü yüzey parça, sen gidiyorsun Eğer adım ayak bileği bükebilir küçük çakıl, küçük kayalar ve daha sonra sen ısınma ve bildiğiniz çünkü sizin olay bunu yapa

şey adım ve kendinize zarar istiyorum. İdeal ortam sıcaklık olacaktır. Bir sprint olayı girmeden iseniz, ısınmak için istemiyorum yukarı 20 derece nerede dışında olduğunda. Sen bilirsin, nerede içinde kalmak istiyorum, 70 derece ya da daha sıcak, böylece kaslar gerçekten ısındı alabilirsiniz. 20 derece ise Çünkü dışarıda ve dışarıda Yani, evet, bir ter kırmak olabilir ısındı almak için çalışıyoruz, ama kaslarınız hala gerçekten o dondurma dışında çünkü soğuk hissetmek içi

Açıklama

Bu ücretsiz spor etkinliklerinde bir atletizm karşılamak için güvenle hazırlamak germe ve hazırlık video klibi konusunda bazı harika ipuçları öğrenin. Uzman: Jabari Pride Bio: Jabari Pride Wisconsin Üniversitesi'nde üniversiteye girmeden önce yaz 1993 yılında parça koşmaya başladı, Jabari Baton Rouge Genç Olimpiyatları'nda yarıştı. Film yapımcısı: Nathan Nili