Bu Lilly ve o bana parcasama veya vinç dengesini göstermek yardım edecek. Lilly'nin süregelen öne kollarını getirmek ve o sadece bir ağız kavgası aşağı düşürmek için gidiyor. İyi. Yani o var biraz ileri bacaklarının arasına ellerini alacak ve o gidiyor Gerçekten çok geniş parmaklarını yayıldı ve o tüm parçaları boyunca presler emin olun elleri - onun parmak uçları, metasarcil yastıkları yanı içine böylece ellerini topuk Onun bileklerini çok fazla baskı yok. O çünkü onun göbek çekmeye gidiyor Bu gerçekten karın işidir ve kendini yukarı kaldırın onun karın kullanmak için gidiyor. Bu yüzden onun üst

diyor. Güzel. O hazır olduğunda Sonra aşağı düşürmek. Onun squat geri geliyor, iyi, ve sonra sadece basın yedeklemek kendinizi tüm yol, geri onun dağ oluşturmaktadır. O bacasama veya oldu Vinç dengesi.

Açıklama

Bu ücretsiz fitness dersi video profesyonel bir yoga eğitmeni poz nasıl Vinç Denge yoga yapmak için öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz