Merhaba, benim adım Rotem ben bir egzersiz fizyolog ve ben Uzman Köyü adına buradayım olduğunu. Koşu bandı size egzersiz rutin ekleyebileceğiniz farklı programlar vardır. Bu Gerçekten güzel, bazen kullanmaktan çok sıkıldım ya da sadece farklı bir denemek istiyorum yapabilirsiniz yolları egzersiz. Bu denemek için harika bir araçtır. İlk egzersiz programı aracı Yani aralık programı seçmektir. Bu yüzden aralık diyor 2 program değiştirmek programı. Sonra onaylamak için enter basmanız gerekecek. Bu ne seçmek için bana soruyor seviye I yüzden başlangıç ​​için seviye 2 seçeceğiz. çalışmak istiyorsanız, bu

akika ya da bazen kendiniz yapabilirsiniz ve sadece 2 dakika boyunca hızlı gerçekten yürümek ve sonra kurtarma için yavaşlatacak karar 30 saniye. Ya da 5 dakika daha fazla çalışması ve daha sonra bunu yavaşlatmak. Bu, belirli bir makine 2 dakika yüksek yoğunluklu bunu yapar ve daha sonra 1 dakika daha düşük yoğunlukta. Bu harika aracı daha fazla kalori yakmak ve nedeniyle egzersiz yaparken hızınıza çalışmak Eğer kolayca yapabilirsiniz, böylece k

Açıklama

Bu ücretsiz sağlık ve fitness video bir egzersiz profesyonel bir koşu bandı üzerinde egzersiz için egzersiz makine üzerinde çeşitli programlar hakkında bilgi edinin. Uzman: Rotem Agame Bio: Rotem Agame egzersiz psikologu, sucul terapist ve eski profesyonel yüzücü olduğunu; O, Avrupa yüzme şampiyonasında finalde katıldı. Film yapımcısı: Danniel Fishler