Gerçekten eğlenceli bir ortak poz See-Saw Pose olduğunu. Sizlere sadece bizim karın çalışmaya gidiyoruz ancak, geri bir düz ile omurga boyunca hamstring streç biraz uzatmak. Yani Gina ve ben bizim dizleri ve dokunmadan bizim ayak parmakları ile birbirine bakacak şekilde başlatmak için gidiyoruz. İyi. Biz birbirimizin bileklerindeki ulaşmak ve bilek üzerine kapmak için gidiyoruz. Her iyi kayma eğilimi ellerine tutunmayı daha. Biz uzatmak nefes gidiyoruz. Ben Benim çekirdek meşgul ve geri almak için gidiyor. Gina İleri Fold kadar kaldırmaya gidiyor. İyi. Yani onun omurga içinden

Açıklama

Görmek testere öğrenin ortak yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için poz. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz