14 ŞUBAT 2008, PERŞEMBE

Partner Yoga Kılavuzu: Ardha Navasana Partner Yoga

Navasana karın kasları çalışmaz ve bazı karın geliştirmek için gerçekten büyük bir poz gücü. Gina ve ben aslında bu pozu almaya Ardha Navasana gidiyoruz, Yarım Tekne Pose Bizim abs çalışmak ve aynı zamanda biraz eğlenmek için. Yani biz birbirimizi yüz gidiyoruz. Bizim ayak Birlikte olacak ve biz ulaşmak ve ortağımızın bileklerindeki için kapmak için gidiyoruz. Biz bizim ortağın ayak içine bastırın ve iç sadece bir bacak kaldırmak için gidiyoruz Diz. Yani diz sağ koltuk altında. Ve sonra kaldırmak için gidiyoruz Diğer bacak yukarı, dizler koltuk iç ve ulaşmak. Eğer içinden uzatmak olamaz eğer ba

k senin omurga. İyi. Içinde Nefes, sadece sadece eşinizin ayakları içine biraz basın gidiyoruz bit ve kaya biraz ileri geri. Yani bir ortak daha sonra diğer iter ve iter. Çekirdek Engage ve omurga boyunca uzatmak

çalışın. İyi. İyi. Ve daha sonra yavaş yavaş Bir seferde, tek bacak aşağı düşürmek. İyi. Yarım Tekne Pose.

“Ortak yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için poz navasana Ardha öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstud...”
expertvillage
Partner Yoga Kılavuzu: Ardha Navasana Partner Yoga Resim 1 Partner Yoga Kılavuzu: Ardha Navasana Partner Yoga Resim 2 Partner Yoga Kılavuzu: Ardha Navasana Partner Yoga Resim 3 Partner Yoga Kılavuzu: Ardha Navasana Partner Yoga Resim 4

Açıklama

Ortak yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için poz navasana Ardha öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 4
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 4521
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • FUNKER530 - Veteran Community & Combat Footage

    FUNKER530 -

    25 Ocak 2007
  • Helder Barreto

    Helder Barre

    22 Mayıs 2006
  • SunsetTrance

    SunsetTrance

    20 EYLÜL 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?