Bu gerçekten harika bir iş ortağı ben? Ile gerçekten geri streç almak için gidiyorum nereye poz edilir Gina ve gerçekten güzel bir göğüs açacağı yardım Gina onun karın üzerinde çalışırken. Yani, ben geri Gina çevirmek ve sadece Sukhasana veya kolay oturma pozisyonunda oturacağım. Ben gidiyorum sadece geri Gina ellerine ellerimi almak, nefes göğsümü kaldırın ve nefes için. İyi. Gina benden geri yaklaşık iki ayak oturmuş ve o sadece ona ayak almaya gidiyor ve kollarım açmak için o yavaşça çeker gibi, benim alt omurga içine basın ve ayaklarını yürümek Göğsümde, iyi ve omurgayı yukarı yürüyor. Ben d

Açıklama

Ortak yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga streç geri ayakları öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz