Senin boyun ısınmak için başka bir yolu Sukasa içinde eşinizle sırt sırta gelecek olan, kolay oturmuş poz, uzun omurga, ve merkezli nefes bulmak ve biz sadece vardır Baş rotasyonlar, tam bir baş dönüşleri ile başlamak olacak. Yani boyun dikkatli olun. Eğer Eğer boyun ya da herhangi bir boyun yaralanmaları ile herhangi bir sorun varsa ve bunu yapmamalısın biliyorum gitmeyin lütfen tüm yolu geri başını bırakın, sadece kafasını tüm yol getir merkezine kadar oldukça geri hepsini yolu bırakarak daha. Bildiğiniz Ama eğer hiçbir sorunları var ve o Gina böylece eşiniz ile muhalefet olacak sizin içi

çevreler biraz daha sınırlı. Bu iyi hissediyorum ve herhangi bir gerginlik yaratmamalıdır. Sonra tam tersi yönde etrafında gelip gidiyoruz. Gerçekten hissetmeniz gerekir İyi ve boyun rahat, sadece başınızı bir iğne ve boynunuzun üstünde olduğunu gibi o omuzlarınızı yoluyla rahatlatıcı, çok gevşek ve rahat böylece pin. Bir tane daha sefer ve daha sonra geri gidiyoruz.

Açıklama

Sukhasana ortağı yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için boyun rulo poz öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz