Savaşçı bir uygulama için başka bir yol, bir ayakta, eşinizle poz geri durmak için geri Gina ve ben şimdi senin için olduğunu göstermek için gidiyoruz. Biz geri dönmek için gidiyoruz arkaya. Her zaman omurga boyunca yukarı uzatmak ve merkezi aracılığıyla merkezleme gerekir Vücudunuzun. Benim sol bacak almaya gidiyorum ve ben ileri ve Gina onu adım gidiyorum onu ön bacak alıp geri adım gidiyor. Şimdi bu ön içine bükmek için gidiyoruz bacak sizin savaşçı içine batıyor. Şimdi bizim kuyruk kemiği eğin ve göbek aşağı çekmek onlar omuz kanatları altında önünde sağ kare böylece ve kalçanızı kare. Biz ayak

Açıklama

Savaşçı ortağı yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için poz öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz