Vasisthasana gerçekten yoğun bir yan kol dengedir. Ve kendinize yardımcı olmak için bir yol olduğunu onlar size kararlı yardımcı olabilir veya umarım sizi devirmek için değil, böylece bir ortak kullanın. İyi. Yani biz sadece topraklama başlamak için gidiyoruz. Baş tacı dışarı ulaştı. Topuklar basılması, sağ aşağı toprağa ayak topları. Biz de solunması gidiyoruz gökyüzüne kadar bizim silah uzatmak için. Cennet yıllardan kadar ulaşan kalbini açarak. As sağ kalça kaldırın ve öne doğru katlayın, nefes verin. İyi. Eller yanında doğrudan gelir Başınızı icar ayaklarınızı sadece ağır asmak. İyi. Sonra biz geri d

. Aşağı elini bırakmadan ve tahta içine geri geliyor.

Açıklama

Vasisthasana öğrenin ortak yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için poz. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz