Senin için büyük bir poz geri Bhujangasana Cobra olduğunu Poz ve ortağı gerçekten iyi çalışıyor Yoga size yardımcı olmak için eşiniz var çünkü. Yani yatıp Willy soracağım onun karnına, iyi. O içten döndürmek, toprağa ayak parmaklarını basın gidiyor Onun uyluk. Onun hemen yanında onun göğüs kafesine ellerini alacak. İyi. Onun gidiyor Kafa omurga devamı böylece, yere alnını tutmak için. Yani biz bu güzel uzun satırı göstermek istiyorum. İyi. Onun ve basın ayak parmaklarında nefes olacak, parmağınızı ayak tüm yol aşağı gelecek için gidiyoruz. Evet, güzel. Tamam, Willy o kadar , onun geri omuzlarını rulo ve yu

Açıklama

Destekli Bhujangasana ortak yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için poz öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz