Partner Yoga Kılavuzu: Yarı-Crescent Moon Streç Partner Yoga Oturmuş
Şimdi kolay geri geri gelip tekrar gidiyoruz vücudun yanlarını ısınmaya hareketli oturmuş suka sama, iyi poz. Dolayısıyla, sadece uyluk için ellerinizi almak ve uzatmak senin Uzun omurga. İyi aşağı kollarınızı ulaşmak ve ardından gökyüzüne onları ulaşır. Sizin yanınızdaki bul Ellerinin, belki dıştan dışa, avuç için ortağının elleri ve basın belki içi. Eğer özellikle uzun boylu eşiniz varsa, bazen kendi önkol içine bastırarak olabilir. Biz, nefes kadar uzatmak için gidiyor ve nefes verirken aşağı ön kol almak ve ulaşmak ediyoruz üzerinde arka kol sizin yanınızdaki haddeleme toprağa sağ aşağı sırt kalça
bastırarak üzerinde omuz ve ileriye kolunuzu ulaştı. A gerçekten harika streç tüm yol senin parmaklarınızın hip. Eğer aşağı eşinizin elini ezme değil özen zemin. İyi, geri tüm yol kadar nefes ve nefes ve sonra diğer tarafa
rulo Tekrar aşağı doğru senin bagajı açmak gibi kalça basarak yan kapıyı açmak Kalp, uzun uzatma yan göğüs kafesi, iyi nefes geri ulaşan ve biz gidiyoruz Sadece, yanına ulaşan bu güzel uzun kenar streç hissederek
tekrar yapmak ve bir kez daha üzerinden diğer yöne doğru, iyi, nefes, yukarı ve istediğiniz gibi silah ulaşmak Kalp merkezi haline enerjiyi çekmek nefes verin.
Açıklama
Ortak yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga oturmuş yarım hilal streç öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz