Kalça açmak ve nefes ritmine girmesi için harika bir yoldur Sufi ile çevreler. Yalnız yapabilirsiniz ama bir ortakla yapmak gerçekten eğlenceli. Yine başlamak senin kolay oturma sırt sırta oturmuş oluşturmaktadır. Şimdi bir muhalefet nefes olduğunu geldim şekilde İleri, Gina geri yaslanmış olacak ve daha sonra biz aslında yapım olacak Gina öne eğilir çevreler, etrafında vücudu çizerek ve ben açılış arkanıza yaslanıp gidiyorum Göğsümde, iyi, bu yüzden nefes gelmek için gidiyoruz ama bu bir muhalefet olacak Ben teneffüs ediyorum bu nedenle zaman, o exhaling ediyor. Eğer eşiniz konuşmak istiyorum

ız nefes yanı sıra ile eşiniz. Yani biz gibi iki kez daha etrafında gelirim Bu, gerçekten bizim kalça harika bir duygu. Bu çok da merkezleme olduğunu.

Açıklama

Ortak yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga Sufi çevrelerinde hakkında her şeyi öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz