Bir ortak ile yoga size uzanıyor derinlerine gelmek için bir fırsat tanıyor yavaşça içine size yardımcı olmak için eşinizin vücut gerginlik kullanabilirsiniz, çünkü derin oluşturmaktadır. Gina ve ben gerçekten güzel bir omuz streç Bunu göstermek için gidiyoruz. Bizler kürek kemikleri omurga uzatılması hep arka arkaya gelecek ve presleme Birlikte. Biz Nefes ve nefes verirken gökyüzüne bizim sağ kol kadar ulaşabilir için gidiyoruz Eğer eşinizin avuç bulacağım ve sonra sadece hafifçe o el bastırın ediyoruz. Sen Senin yüzünden çok fazla gerginlik olmadığından emin olmak için eşiniz ile kontrol etmeniz g

sizin veya kol uzunluğundan daha farklı bir çok şey var. Sen gidiyoruz bulabilirsiniz her yerde bu yüzden onların dirsek içine bastırarak olabilir. Sadece, eşiniz konuşmak emin olun Eğer çok fazla baskı yok ki iletişim çok önemlidir. Nefes, iyi, yukarı uzatmak ve nefes aşağı kolunu indirin.

Açıklama

Ortak yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için omuz streç elini öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz