Çift ayakta ve geri hala iseniz eşiniz ile geri ve almak Geniş duruşu. Onlar bacaklarının birinin farkı böylece böylece ayaklarınızı yayıldı. Sen ileri 45 derece ve ön ayak geri çevirmek için gidiyoruz. Uzun boylu kişi Onların avuç içleri aşağı bakacak böylece ellerini getirecek. Kısa kişinin gidiyor Onların avuç içi bu yüzden ellerini getirmek yukarı bakacak ve karşı basın gidiyoruz Diğer. Biz nefes almaya gidiyoruz ve biz ileriye ulaşmak için gidiyoruz. Biz bırakın gidiyoruz bizim eller bizim bacaklar aşağı birlikte başımızı arkasını bastırın ve biz bakacağız Bizim kol kadar bizim başının üzerinde

Açıklama

Üçgen ortağı yoga başlayan bu ücretsiz egzersiz videoda ortak yoga için poz öğrenin sağlık ve fitness için sınıf teşkil etmektedir. Uzman: Leta Koontz & Monique Richards İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler