Kutu atlar - Biz karışımı içine artık bir kat metrik egzersiz almaya gidiyoruz. Jonesy, do you go ahead ve onlara uygun mekaniği göstermek ister misin? Mükemmel, ve sonra geri gel aşağı. Jonesy off ilk, kutunun üzerine ayağa kalkan olduğu her zaman, o atlıyor ve O yere düz ayakları ile başlar ve o sadece yukarı alır. O, kutunun üzerinde toprakları ve o kadar değil, ayak topları ama topuklar üzerinde, topuğuna iniyor kuvvet kalçalarına içine onun glutes emilir alacak. O da eğilme oluyor toprakları gibi, onun kalça esneme, ve aynı zamanda da dizlerinin içinde esneme oluyor. Sonra bitir

raz yaratıcı olabilir şeyler civarında olduğu. Bunlar kutu atlar.

Açıklama

Eğer şekil almak gerekiyor mu? Kutu atlama bu ücretsiz egzersiz videoyu izleyin ve hayatınızı değiştirmek. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili