16 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Performans Atletik Eğitim : Kutu Atlama Egzersiz

Kutu atlar - Biz karışımı içine artık bir kat metrik egzersiz almaya gidiyoruz. Jonesy, do you go ahead ve onlara uygun mekaniği göstermek ister misin? Mükemmel, ve sonra geri gel aşağı. Jonesy off ilk, kutunun üzerine ayağa kalkan olduğu her zaman, o atlıyor ve O yere düz ayakları ile başlar ve o sadece yukarı alır. O, kutunun üzerinde toprakları ve o kadar değil, ayak topları ama topuklar üzerinde, topuğuna iniyor kuvvet kalçalarına içine onun glutes emilir alacak. O da eğilme oluyor toprakları gibi, onun kalça esneme, ve aynı zamanda da dizlerinin içinde esneme oluyor. Sonra bitir

ir kez ve o gelmeden önce o kalça tam bir uzantısı dik gelmek değil, kuvvet emer geri adım. Tabii ki bir kaç farklı şekilde aşağı gelebilir. Siz atlayabilirsiniz; Eğer atlayabilir kapalı. Sen, atlamak ayağa kalkıp kapatıp

adım atabilirsiniz. Varyasyonların bir çift vardır ki Bu konuda kullanabilirsiniz. Eğer böyle bir kutu yoksa siz de kullanabilirsiniz, kullanabilirsiniz Bir adım veya bir tezgah, ya da orada var sen bi

“Eğer şekil almak gerekiyor mu? Kutu atlama bu ücretsiz egzersiz videoyu izleyin ve hayatınızı değiştirmek. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa ...”
expertvillage

raz yaratıcı olabilir şeyler civarında olduğu. Bunlar kutu atlar.

Performans Atletik Eğitim : Kutu Atlama Egzersiz  Resim 1 Performans Atletik Eğitim : Kutu Atlama Egzersiz  Resim 2 Performans Atletik Eğitim : Kutu Atlama Egzersiz  Resim 3 Performans Atletik Eğitim : Kutu Atlama Egzersiz  Resim 4

Açıklama

Eğer şekil almak gerekiyor mu? Kutu atlama bu ücretsiz egzersiz videoyu izleyin ve hayatınızı değiştirmek. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.6/10

  • 20
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 49397
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BumbleDroid

    BumbleDroid

    18 EKİM 2010
  • calicoJake

    calicoJake

    29 EKİM 2007
  • Lena Danya

    Lena Danya

    11 NİSAN 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?