16 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Performans Atletik Eğitim : Yüzük Eğitim Tatbikatı Yukarı İtin

Halka itin Ups - Şu anda bu çalışan egzersizleri bir sisteme çalışmaya gidiyoruz halkalar. Burada almak için gidiyoruz ilki push up olacak. Jonesy adlı halka push up yapıyor tüm hakkında ne olduğunu bize göstermek için gidiyor. Halka push up omuzlarınızı daha fazla istikrar eklemek yardımcı olmak için harika bir yoldur. Yani bir yoldur Omuzlarınız içine istikrarı çalışma aynı zamanda gücünü geliştirmektir. Şu anda Jonesy burada çok basit bir itme yukarı tarzı ile çalışıyor. Push up yaparken halkalarda, çalışmak bazı farklılıklar bulunmaktadır. Sen, ayak pozisyonunu değiştirmek Yaptığınız olarak size

ellerini slayt deneyebilirsiniz, senin elinde genişliğini değiştirebilirsiniz ups itmek veya ayak kaldırmak veya ayak aşağı düşürmek. Çok küçük varyasyonları çok sayıda bulunmaktadır Yapabileceğiniz, ama sadece kendiniz get

irerek çoğunlukla push up yapmaya çalışın halkalar yalnız gerçekten omuz içine gücü ve istikrar çok gelişecektir kuşak ve o yüzük push up için iyi buydu.

“Eğer şekil almak gerekiyor mu? Halka bu ücretsiz egzersiz, video egzersiz şınav ve hayatınızı değiştirmek izleyin. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengar...”
expertvillage
Performans Atletik Eğitim : Yüzük Eğitim Tatbikatı Yukarı İtin  Resim 1 Performans Atletik Eğitim : Yüzük Eğitim Tatbikatı Yukarı İtin  Resim 2 Performans Atletik Eğitim : Yüzük Eğitim Tatbikatı Yukarı İtin  Resim 3 Performans Atletik Eğitim : Yüzük Eğitim Tatbikatı Yukarı İtin  Resim 4

Açıklama

Eğer şekil almak gerekiyor mu? Halka bu ücretsiz egzersiz, video egzersiz şınav ve hayatınızı değiştirmek izleyin. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.0/10

  • 4
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 4
    Yorum
  • 6458
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Bach Vlogs

    Bach Vlogs

    18 HAZİRAN 2011
  • Caina Mondo Zine

    Caina Mondo

    13 EKİM 2007
  • Sparta Spartanutul

    Sparta Spart

    18 HAZİRAN 2013

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?