16 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Performans Atletik Eğitim : Yaslanmak Eğitim Tatbikatı Çek

Çekme Ups dayamak ya da vücut Satırlar olarak da bilinen - Biz burada yüzük kullanmak için gidiyoruz Egzersiz, yine omuz kemeri istikrarı kadar güçlendirilmesine yardımcı olur. Için Jonesy devam eden go ahead ve bize burada istiyoruz mekaniği gösteriyor. Sen yüzük tutunmak istiyor bakan, güzel ve güçlü avuç içi. Biz dışarı ayak yürümek için gidiyoruz. Biz almak için gidiyoruz güzel ve düz ve sonra biz denemek ve omuz 90 derecelik bir açı almak için gidiyoruz kolları gövde ile ortak. Jonesy güzel ve düz bedenini devam edecek en. Bu gerçekten önemli Vücudunuzun güzel ve düz bütün zaman tu

tmak için. Sen sadece omuz geri gidiyoruz Birlikte bıçakları arkanızda geri dirsek çekin ve bir vücut üst üste kendinizi yukarı çekin ya da yukarı çekin. İyi. Yukarı geliyorsun gibi, bu yapıyorsun, sen gerçekten bastı

rıyor odaklanmak istiyorum Göğüs tavana doğru yukarı ve gerçekten göğüs genişletiyor. Dikkatli olun lütfen Eğer push up yapmak iş miktarı üzerinde ne o eşit çalışın Bu vücut satır veya dayamak çekme ups, böylece omu

“Eğer şekil almak gerekiyor mu? Recline bu ücretsiz egzersiz videoyu izleyin yukarı çekin ve hayatınızı değiştirmek. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosenga...”
expertvillage

z kuşağı eşit desteklenecektir Ön tarafta, ön tarafa, ve aynı zamanda arka tarafında, sırt tarafında. O yaslanmak çekme ups veya vücut satırlar için bu kadar.

Performans Atletik Eğitim : Yaslanmak Eğitim Tatbikatı Çek  Resim 1 Performans Atletik Eğitim : Yaslanmak Eğitim Tatbikatı Çek  Resim 2 Performans Atletik Eğitim : Yaslanmak Eğitim Tatbikatı Çek  Resim 3 Performans Atletik Eğitim : Yaslanmak Eğitim Tatbikatı Çek  Resim 4

Açıklama

Eğer şekil almak gerekiyor mu? Recline bu ücretsiz egzersiz videoyu izleyin yukarı çekin ve hayatınızı değiştirmek. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



7.5/10

  • 3
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 4097
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • ASUS North America

    ASUS North A

    12 AĞUSTOS 2008
  • Matthew Pearce

    Matthew Pear

    9 AĞUSTOS 2009
  • Samantha Crain

    Samantha Cra

    30 EKİM 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?