Merhaba, benim adım Ashley Ludman Seaside Yoga ve soru kaç kalori olduğunu Pilates yakmak mı? Peki her şeyden önce, bu çok yönlü bir soru. Sen güçlü olmak zorunda bireysel vücut tiplerine bakmak için. Ne Pilates yapıyor sizin kas tonusu artar ise ve kas kütlesi böylece, senin metabolizma artırmak ve vücudun yağ yüzdesi azalan. Budur En önemli şey bakmak için. Eğer Pilates programı rejiminde bir acemi iseniz, Eğer biraz daha yavaş ilk hassasiyet anlamak için gidiyor olabilir, hizalama ve nefes yönleri, mat egzersizleri doğru formu erişme. Başlangıçta Yani, Eğer güçlendirme yararları daha fa

Pilates ve nasıl harcadığımız zamanın miktarı hızlı bir şekilde egzersizler arasında geçiş, Tüm kaç kalori bağlıdır Eğer yakmak. Yani antrenmanın bir kardiyovasküler türü olarak Pilates kullanabilirsiniz veya güçlendirilmesi olarak kullanabilirsiniz egzersiz yapmak. Her iki durumda da artırmak için metabolizma artan faydaları alıyoruz kalori harcaması. Bu Özetle bu kadar Yani, yakmak ne kadar kalori var Pilates uygulamada.

Açıklama

Pilates kas kütlesini artırarak kalori yakar. Pilates bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni uzman ipuçlarını kullanarak kalori yakmak için öğrenin. Uzman: Ashley Ludman İletişim: www.yogash.wordpress.com Bio: Ashley Ludman eş sahibi ve Seaside Yoga direktörüdür. 2002 yılından beri yoga öğretmeni eğitim ve inziva lider olmuştur. Film yapımcısı: Reel Media LLC