Merhaba, benim adım Ashley Ludman biraz hakkında konuşmak için burada, Seaside Yoga dan Pilates, Pilates özellikle ne nedir? Pilates başlangıçta egzersiz şeklidir 1920 yılların başında Joseph Pilates tarafından gelişir. O başlangıçta paralar bu formu Egzersiz Contrology ve aslında kontrol etmek zihninizi ve farkındalığınızı kullanmak için vücudunuzun hareketleri. O Martial yaptığı çalışmalarla dayalı egzersiz bu formu geliştirmek Sanat, Tai Chi, Yoga ve Direniş Eğitim diğer türleri. Ve Pilates kilit puan çekirdek bilincini geliştirmek ve sizin çekirdek kullanımı sizi stabilize etmek veya taşım

Açıklama

Pilates nefes ve çekirdek kas gücü oluşturmak için vücudun hareketlerini kontrol etmek zihinsel farkındalık kullanır. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni uzman ipuçları ile Pilates hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Ashley Ludman İletişim: www.yogash.wordpress.com Bio: Ashley Ludman eş sahibi ve Seaside Yoga direktörüdür. 2002 yılından beri yoga öğretmeni eğitim ve inziva lider olmuştur. Film yapımcısı: Reel Media LLC