Merhaba benim adım Ashley Ludman size faydaları hakkında biraz anlatmak için buradayım Seaside Yoga dan Pilates'in. Pilates aslında Joseph Pilates tarafından geliştirilmesi oldu bir egzersiz programı tek duruş akan nefes, merkezleme, kontrollü hareket kavramları ile, veya sonraki bir egzersiz. Pilates faydaları da gam çalıştırın vardır. Ben yaşadığınız Artış gücü kendi vücudunun yararları, duruş artırmak nasıl farkındalığını artırmak bedenimi hareket ve yeteneklerini. Ve ayrıca, biçimi nedeniyle bu Pilates çalışmaları arasında oluşturur kaslar da demektir eksantrik kas kasılması yoluyla bir a

a bu nedenle yeteneği geliştirmek, geliştirir Onların duruşu ve artan Organ kapasitesini destekleyen bir şekilde kendilerini dışarı tutmak için. Böylece Hadi Pilates yararlarından bazıları şunlardır ve kendiniz için daha fazla bulacağını umuyorum.

Açıklama

Bazı Pilates faydaları, gücü arttı kasları tonda ve duruş artar. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni uzman ipuçları ile diğer Pilates faydalarını keşfedin. Uzman: Ashley Ludman İletişim: www.yogash.wordpress.com Bio: Ashley Ludman eş sahibi ve Seaside Yoga direktörüdür. 2002 yılından beri yoga öğretmeni eğitim ve inziva lider olmuştur. Film yapımcısı: Reel Media LLC