Kol çalışmalarına bir theraband ekleme kas artacak direnci ekleyebilirsiniz ve sesi. Bu olmamasına rağmen iyi bir theraband, uzunluğu yaklaşık 6 metredir. Onlar direncini arttırır tüm farklı kalınlıklarda, bu nedenle bu çok hafif Direnç, bu bir orta direnci ve daha sonra bu neredeyse opak, çok ağır, belki bir adam kullanın, ya da çok güçlü bir kadın olacaktır. Yaptığınız theraband Yani kol çalışma, karşı itme, onları yetiştirme ve tarafından size, dışarı kollarını uzatmak yardımcı olabilir Onları ve ben sadece gidiyorum (bir direnç oluşturarak kas artırmak yardımcı olabilir pazı çalışma örneğin) benim di

Açıklama

Pilates therabands kullanma egzersizleri direnç eklemek yardımcı olabilir. Therabands ve nasıl bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir pilates eğitmeni egzersiz yardımcı olabilir hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso