15 Mart 2008, CUMARTESİ

Pliometrik Eğitim Çalışmaları : Kukla Pliometrik Egzersizleri

KIRK VİCKERS: Biz yapacağımız bir sonraki hareketin başka Plyometric matkap olduğunu. Bu Oldukça dinamik bir matkap olduğunu. Biz bazı alt bazı üst gövde ve birleştirmek için gidiyoruz Bu özel matkap ile gövde. Bugün benimle birlikte eğitim yardımlarının çift var. Ben ettik Dört kiloluk tıp topu var ve biz bugün burada bir kutu var. Ne yapmak istiyoruz biz ise kutusunu apışıp kalmak istiyorum. Yine, her zaman kalça yüklenen - kalça aşağı bırakarak, icar değil bizim diz - ileriye bizim diz içine bırakarak. Bir çok insan bunu yapmak istiyorum, bir diz ileri gitmek ya da ileri yükleme konumu. To

pu aşağı dokunma, yük Ters. Biz yapacağız patlayıcı dinamik hareketi. Top başının üzerinde gelir gibi havada atlamak için gidiyoruz ve sonra geri aşağı bırakın. Biz bir kutu jakı diyorsun. Hafif ve sessiz olmalıdır. Yine,

Onlar kutusunda gelip ayakların pozisyonu için bakmak. Biz olduğunuzda emin olun Havada, biz sırtımızı arching değiliz. Güzel ve bu konumda yoluyla istikrarlı, getir omuzlar yukarı kadarıyla olabildiğin

“Kutu krikolar gücü, hızı ve gücü oluşturmak için dinamik bir Plyometric matkap vardır. Bu ücretsiz plyometrics eğitim video derste bir sağlık topu ile kutu krikol...”
expertvillage

ce başının üzerine kadar. Senin için tekrar göstermek gerekir. Biz hız almak, size söyleyebilirim Açıkçası yoğunluğunu almaya gidiyoruz benim Nefes.

Pliometrik Eğitim Çalışmaları : Kukla Pliometrik Egzersizleri Resim 1 Pliometrik Eğitim Çalışmaları : Kukla Pliometrik Egzersizleri Resim 2 Pliometrik Eğitim Çalışmaları : Kukla Pliometrik Egzersizleri Resim 3 Pliometrik Eğitim Çalışmaları : Kukla Pliometrik Egzersizleri Resim 4

Açıklama

Kutu krikolar gücü, hızı ve gücü oluşturmak için dinamik bir Plyometric matkap vardır. Bu ücretsiz plyometrics eğitim video derste bir sağlık topu ile kutu krikolar yapmak öğrenin. Uzman: Kirk Vickers Bio: Kirk Vickers TRIAD Performans Spor Salonu ve Eğitim Merkezi sahibidir. O iki Mens Journal Dergisi tarafından Amerika Top 100 Eğiticilerin biri olarak seçildi. Film yapımcısı: Travis Waack

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.2/10

  • 64
    Olumlu
  • 5
    Olumsuz
  • 31
    Yorum
  • 100295
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Dopelives

    Dopelives

    30 Temmuz 2009
  • LAHWF

    LAHWF

    5 Kasım 2009
  • PremiumBeat.com - Royalty Free Music

    PremiumBeat.

    16 Kasım 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?