15 Mart 2008, CUMARTESİ

Pliometrik Egzersizler : Egzersiz Tezgah Atlamalı Egzersizleri

KIRK VİCKERS: Bu, sonraki hareketi Plyometric matkap başka patlayıcı gücü türüdür biz üzerinde çalışmak istiyorum. Yine, gelişmiş bir hareketin biraz daha, sen olmazsan daha üst düzey Bireysel, bir süre için dışarı çalıştı değil ya da belki atletizm taraf değiliz, Eğer bundan uzak kalmak isteyebilirsiniz. Yani bu özel biri ile dikkatli olun. Ne sen yapacaksın biz bir bankta üzerinde tutmak bir tarafta ayaklarımız ve kalça tutmak için gidiyoruz olduğunu. Biz hafifçe silahlarımızı kullanarak, bahar ve diğer tarafa patlayabilir gidiyoruz bunu yapmak için. Bu yüzden her iki tarafın bağlı gidiyoruz. Bu

, çekirdek gücü yüksek düzeyde alır bazı omuz gücü, kalça, bacaklar ve hatta düşüğe bazı patlayıcı gücü koymak - çok ayaklar ve ayak bilekleri ile düşük ayak gücü ve kontrol ve istikrar. Yine, let Bana olduğunu göstermektedir.

Biz gitmek istiyorum ve eğer biz istiyorsanız çok daha hızlı gidebilirsiniz. Yine, Buradaki anahtar kontrolüdür. Eğer üzerinde hop ve durdurmak varsa, kendinizi yeniden konumlandırmak. Sorun yok. Eğer bu k

“Bir egzersiz tezgah üzerinde atlamalı patlayıcı gücü ve hızlı, güçlü hareketleri oluşturmak için dinamik bir spor eğitim egzersizidir. Bu ücretsiz plyometrics eği...”
expertvillage

onuda daha rahat olsun, size hız ve yükseklik alabilirsiniz atlamak.

Pliometrik Egzersizler : Egzersiz Tezgah Atlamalı Egzersizleri  Resim 1 Pliometrik Egzersizler : Egzersiz Tezgah Atlamalı Egzersizleri  Resim 2 Pliometrik Egzersizler : Egzersiz Tezgah Atlamalı Egzersizleri  Resim 3 Pliometrik Egzersizler : Egzersiz Tezgah Atlamalı Egzersizleri  Resim 4

Açıklama

Bir egzersiz tezgah üzerinde atlamalı patlayıcı gücü ve hızlı, güçlü hareketleri oluşturmak için dinamik bir spor eğitim egzersizidir. Bu ücretsiz plyometrics eğitim video ders egzersiz tezgah şerbetçiotu yapmak öğrenin. Uzman: Kirk Vickers Bio: Kirk Vickers TRIAD Performans Spor Salonu ve Eğitim Merkezi sahibidir. O iki Mens Journal Dergisi tarafından Amerika Top 100 Eğiticilerin biri olarak seçildi. Film yapımcısı: Travis Waack

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.2/10

  • 36
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 11
    Yorum
  • 36948
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • 24 Канал

    24 Кана

    5 ŞUBAT 2006
  • Dion Coulls

    Dion Coulls

    16 AĞUSTOS 2006
  • jbignacio

    jbignacio

    13 Mart 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?