KIRK VİCKERS: hareketin bir sonraki hareketi dinamik torba itme denir budur. Bizler Burada boks torbasını kullanmak için gidiyoruz bize bu matkap göstermek ve başka şekilde kullanmanıza yardımcı olacak Orta bazı güç ve patlayıcı gücü geliştirmektir. Bu biri için büyük bir harekettir spor yapan. Bu hareketler veya faaliyetleri iterek var oluyor. Ama sadece geliştirmek istiyorsanız vücudun üst ve bazı çekirdek gücü sayesinde daha fazla güç, bu büyük bir harekettir. Ne Biz çantayı almaya gidiyoruz yapmak için bir gidiyoruz. Biz bizim ayakları üzerinde iyi bir geniş pozisyon istiyorum. Eğer çok k

n. Dışarı itmek, onu yakalamak. Biz burada ne olsun yavaşlama bir çok şey var. Budur eksantrik çalışma denir. Yani üst beden yoluyla güç ve gücü oluşturmak harika. Yani burada, gel. Dosdoğru iterek, bu 25 15 yapın.

Açıklama

Ağır çanta ya da boks torbası, iter senin itme gücü üst vücut ve çekirdek gücü oluşturmak ve geliştirmek için harika bir yoldur. Bu ücretsiz spor eğitim video ders egzersizleri iterek delme çanta yapmak için öğrenin. Uzman: Kirk Vickers Bio: Kirk Vickers TRIAD Performans Spor Salonu ve Eğitim Merkezi sahibidir. O iki Mens Journal Dergisi tarafından Amerika Top 100 Eğiticilerin biri olarak seçildi. Film yapımcısı: Travis Waack