EŞSİZ ANDERSON: Uzman Köyü adına, benim adım Benzersiz Anderson ve ben burada yaşıyorum Enerji New York'ta Fitness ve biz hız, çeviklik ve Plyometric bahsediyoruz adım eğitim. Şimdi, yine, çocuklar, seninle yaptığımız her şeyi hızı üzerinde duruluyor oldu, çeviklik, plyometrics ve istikrar. Şimdi, stabilizasyon egzersiz programı her zaman. Bir çok kez, insanlar, bu egzersizleri yapıyoruz onların çekirdek çalışmıyor düşünüyorum fakat sen. Istikrar topu ile, yine o propriosepsiyonu eklenir. Bu kontrol var istikrarsız bir ortam, yani stabilize etmek çok daha kas lifleri işe ediyoruz. Yani B

bu var Biz hiç hareket bu uçakların gitmek asla çünkü özellikle kadınlar arasında ACL yaralanmaları, bir gerçek hayatta. Biz aslında bir spor bunu yapmaya çalıştığınızda biz zayıf olsun ne kadar Yani, bu.

Açıklama

Adım egzersiz ve eğitim bu ücretsiz egzersiz videoda adım fitness ve neden önemlidir ve plyometrics kendinizi stabilize öğrenin. Uzman: Unique Anderson Bio: Unique Anderson şu anda Egzersiz Fizyolojisi onu master derecesi üzerinde çalışıyor sertifikalı kişisel antrenör ve eski kolej basketbol oyuncusu. Film yapımcısı: Paul Muller