Plyometrics Ve Spor Adım Egzersizleri: Temel Plyometrics Ağız Kavgası Ve Adım Matkap Egzersiz

Spor

20 Ocak 2008, Pazar

Plyometrics Ve Spor Adım Egzersizleri: Temel Plyometrics Ağız Kavgası Ve Adım Matkap Egzersiz

EŞSİZ ANDERSON: Uzman Köyü adına, benim adım Benzersiz Anderson ve ben burada yaşıyorum Enerji New York'ta Fitness ve biz hız, çeviklik ve Plyometric bahsediyoruz adım eğitim. Merhaba, bu için adım yukarı matkaplar hakkında anlatmak için buradayım benzersiz Anderson hız ve çeviklik ve aynı zamanda çekirdek istikrar için. İlk şey, biz başlatmak için gidiyoruz hangi sadece vücudunuz için bir ısınma olduğunu. Bizim temel bodur, omuz genişliği için gidiyoruz ayrı, göğüs uydurarak, sağa, aşağı geliyor, kat aşağı vücudunuzu sürüş geri sıkma. Önümde ellerimi var neden aslında bana vermek çekirdek devreye emin

denge çeşit. Biz yaklaşık o yapıyoruz Beş temsilcileri, dört, üç, iki, bir. Sonra sol bacak ile işe başlamak için gidiyoruz Ben righty olduğum için. Ben zayıf bacak ile başlıyorum. Biz adım, buraya geliyorsun yukar

ı ve aşağı. Eğer eski bir kişi için bunu yapmak eğer öyleyse temelde, onlar da yoksa çok denge, tam burada onları başlayabilirsiniz. Ayrıca tarafında bir bar olabilir onunla onlara yardım, ancak bu bir sporcu içi

“Adım egzersiz ve eğitim bu ücretsiz egzersiz video spor adımı fitness ve plyometrics temel bir tatbikat yapmak için ipuçları öğrenin. Uzman: Unique Anderson Bio:...”

expertvillage

n olduğu kadar. Biraz hızlandırmak istiyor Biraz daha. Yukarı, aşağı yukarı getirecektir. Ve o ile hız tekniklerinin duruş.

Açıklama

Adım egzersiz ve eğitim bu ücretsiz egzersiz video spor adımı fitness ve plyometrics temel bir tatbikat yapmak için ipuçları öğrenin. Uzman: Unique Anderson Bio: Unique Anderson şu anda Egzersiz Fizyolojisi onu master derecesi üzerinde çalışıyor sertifikalı kişisel antrenör ve eski kolej basketbol oyuncusu. Film yapımcısı: Paul Muller

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Nasıl Vücut Egzersiz...

SONRAKİ

Nasıl Şükran Günü Sü...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!