Uzman Köyü'ne hoşgeldiniz. Ben Schell Michael duyuyorum ve bu segmentte biz konuşmak için gidiyoruz senin sörfçü egzersiz hakkında. Bir sonraki alan biz sörfçü en getirmedi üzerine vurmak istiyorum egzersiz senin geri döndü. Yani, hemen hemen senin "omurga" var; o her şeyi birlikte tutan budur. Onlar yürümek nasıl bir sörfçü, görünce çoğunlukla gibisin, söyleyebilirim "Ah, onlar kesinlikle değil Bir sörfçü ". Biz her zaman bu kemerli pozisyonu yaşıyorsanız ve zayıf iseniz, gidiyoruz bitkin olmak, yorgun olmaya gidiyoruz ve oraya çıkıp ne zaman sen almak mola her

i kesinlikle Güçlü olanlar sırt kasları sahip. Ben almak tavsiye; neredeyse büyük lastik bantlar gibi. Onlar tür bir eşarp gibi görünüyor, ama bu lastik var ve görevine etrafına sarın edebilirsiniz yatak, senin kapıyı kanca biraz gibi etrafında sarın ve küçük gibi yapabilirsiniz yardımcı olur bu rhomboids olan sırt kaslarınızı almak için gibi, sırt çekin ve senin trapez, hepsi burada doğru olacak kaslar ve omuz bıçakları. Yani, tüm kürek kemiği kasları çalıştı a

Açıklama

Sörf bu ücretsiz egzersiz videoda bir sörf uzman gücü sörf için sırtını dışarı çalışma kapsar egzersizleri. Uzman: Schell Michael Bio: Schell 4 yaşında sörf başladı, ama 15 yaşındayken o gerçekten onun sörf yeteneklerini keşfetmeye başladı. Film yapımcısı: Patrick Saçak