23 EKİM 2008, PERŞEMBE

Popo Sıkılaştırıcı Egzersizler : Bacak Egzersizleri Popo Poz

Bir sonraki egzersiz 'Bacak Bakliyat' denir. İki öncesinde egzersizleri bir arkadaşı var hangi yangın hidrant ve geri tekme oldu. Birlikte bu egzersizleri her üç yaparsanız Gerçekten şekil ve kalça ve popo sıkılaştırmak için mükemmel bir küçük üçlü var. Ama egzersiz şu anda odaklanarak bacak bakliyat olduğunu ediyoruz. Bacak nabız benzer bakmak için gidiyor biz yer konum yolu. Biz emin olun, bizim elleri ve dizleri üzerinde olacağız senin vücut mükemmel uyum içinde. Biz bir bacak tekmeyi gidiyoruz ve sonra biz darbe için gidiyoruz o kadar 15 kez ve daha sonra biz bacakları geçmek i

çin gidiyoruz. Biz bacak tekme zaman emin olun Eğer her hareketin kontrolünde olduğunu. Emin sen güzel, güçlü bacak olun kasıtlı tekme ve bakliyat up kontrolünde olduğunuzdan emin olun. Yani bu bunu yaparken eg

zersiz bu gibi bir şey olacaktır. Sen farkında olmak istiyorum Eğer bu gibi arkasında bir kemer nereden çok yüksek senin bacak kadar tekme. Bu değil Peki bu egzersiz için tasarlanmıştır. Sadece düz bir şekilde

“Bacak popo egzersizleri tonda popo kaslarını oluşturmak için harika poz. Ücretsiz fitness video Bu popo sıkılaştırıcı egzersiz öğrenin. Uzman: Kristie La Tepsi B...”
expertvillage

tutmak istiyorum ve biraz Yukarı darbe. Sizin ayak sivri ve sadece yukarı darbeli ediyoruz. O bacak darbe olduğunu. Her 15 Yan.

Popo Sıkılaştırıcı Egzersizler : Bacak Egzersizleri Popo Poz  Resim 1 Popo Sıkılaştırıcı Egzersizler : Bacak Egzersizleri Popo Poz  Resim 2 Popo Sıkılaştırıcı Egzersizler : Bacak Egzersizleri Popo Poz  Resim 3 Popo Sıkılaştırıcı Egzersizler : Bacak Egzersizleri Popo Poz  Resim 4

Açıklama

Bacak popo egzersizleri tonda popo kaslarını oluşturmak için harika poz. Ücretsiz fitness video Bu popo sıkılaştırıcı egzersiz öğrenin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 7
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 4146
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • 2ndfloor91

    2ndfloor91

    17 Kasım 2007
  • Dion Coulls

    Dion Coulls

    16 AĞUSTOS 2006
  • UsherVEVO

    UsherVEVO

    15 EKİM 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?