23 EKİM 2008, PERŞEMBE

Popo Sıkılaştırıcı Egzersizler : Kalça Egzersizlerini Malzemeleri

Burada bizim egzersiz programı bugün Başlamadan önce ihtiyacınız olacak ne hangi kalça ve popo hedefliyor. Her şeyden önce, bir keçe. Bir mat olması harika biraz daha yastık ekler sırf evin konum olsun ya da olmasın. Bu isteğe bağlıdır. Eğer sırt zarar vermez bir peluş zemin var o zaman daha hoş olduğunu çok, sadece kullanmak veya işleri katta bir havlu koyun. Bu yüzden, bir mat sayıdır on. İki numara, bazı ağırlıklı topları ihtiyacımız olacak. Bunlar ağırlıklı toplar ve onlar yoga topları ve onlar yaklaşık 2 lbs her tartın. Ayrıca, ben daha büyük bir top var ki isteğe bağlıdır. Bu 6 £ ağırlığındadır.

Ayrıca, bazı halter ihtiyacımız olacak. Bu olabilir her yerde 3-10 libre, sadece neye ihtiyacınız bağlıdır ve ne gibi ve ne kadar güçlü sen. Halter her zaman için büyük ve her yerde olduğu bu ürünler alabilirsiniz fi

tness ekipmanları satan ve hepsi neredeyse ucuz. Sen gerçekten iyi bir için onları alabilirsiniz fiyatı. Ayrıca boru veya bir grubun bir tür gerekir. Sen bu ile ne göreceksiniz Daha sonra. Bir esnek b

“Popon kasları pekiştirmek ister misiniz? Bu ücretsiz fitness video popo egzersizleri için malzeme hakkında bilgi edinin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La ...”
expertvillage

ant olan böyle bir şey kullanabilirsiniz ya, yoksa bir yoga var olarak da kullanılabilir kayış. Ayrıca, bu iş için, biz gelip asla unutamam büyük bir tutum ve büyük müzik ile o içine. Bunlar gerçekten gidiş beni tutmak iki şey ve beni başladı atlama tutmak ve ben çok, sana yardım edeceğiz düşünüyorum.

Popo Sıkılaştırıcı Egzersizler : Kalça Egzersizlerini Malzemeleri  Resim 1 Popo Sıkılaştırıcı Egzersizler : Kalça Egzersizlerini Malzemeleri  Resim 2 Popo Sıkılaştırıcı Egzersizler : Kalça Egzersizlerini Malzemeleri  Resim 3 Popo Sıkılaştırıcı Egzersizler : Kalça Egzersizlerini Malzemeleri  Resim 4

Açıklama

Popon kasları pekiştirmek ister misiniz? Bu ücretsiz fitness video popo egzersizleri için malzeme hakkında bilgi edinin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.6/10

  • 2
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1181
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • booba1234

    booba1234

    22 Temmuz 2006
  • Gigawipf

    Gigawipf

    18 ŞUBAT 2010
  • HER0R

    HER0R

    16 Aralık 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?