Profesyonel Basketbol Nasıl Oynanır : Çapraz Vücut Basketbol Streç

Spor

17 NİSAN 2008, PERŞEMBE

Profesyonel Basketbol Nasıl Oynanır : Çapraz Vücut Basketbol Streç

Merhaba, benim adım Curtis Carter ve bu gösteri için biz germe yapacağız. İçinde İlk gösteri biz ısınıyor hakkında konuştuk. Şimdi vücut sıcak olduğunu, biz germek istiyorum şimdi. Ve biz yapacağız ilk streç göğsünde sağ ve sol el vardır. Ve ne yapmak istiyorsanız size omuz gerçekten germek emin olmak olduğunu iyi. Sen rahat olmak istiyorum; Biz istemiyoruz, çünkü yayılacak istiyorum Herhangi bir üst vücut kasları çekti, bu yüzden şimdi üst vücut germe vardır. Ve genel olarak, her Eğer otuz saniye uzatmak istiyorum yan. Kural yirmi beş otuz saniye her tarafı için iyi bir esneme olduğunu. Yani on

u germek, sen o gidiş olsun emin olmak, Onu germek, sonra sol tarafa geçmek istiyorum. Daha sonra ellerinizi getirin ve, Şimdi sol tarafını germek ve gerçekten omuzlarınızı bunu hissetmeniz gerekir. Ve bu İyi bir

esneme olduğunu. Bir atıcı iseniz, size bir top işleyici iseniz, streç, streç. Eğer bir pasör iseniz, streç. Size göğüs geçişte olsun, başının üzerinde, yapmanız gerekenler Omuzlarınızı germek ve bu bunun için iyi bir

“Yani büyük bir basketbolcu olmak istiyorum? Çapraz vücut uzanır video ısınmak bu ücretsiz basketbol göz atın ve bizim yanlısı bazı ipuçlarını öğrenmek. Uzman: Cu...”

expertvillage

esneme olduğunu. Sadece onu karşısında tutmak Onu germek ve bunu gerçekten hissetmeniz gerekir. Başlangıçta sıkı olmalıdır. Ve gerçek gevşek olsun. Ve bu germe vücudun karşısındadır.

Açıklama

Yani büyük bir basketbolcu olmak istiyorum? Çapraz vücut uzanır video ısınmak bu ücretsiz basketbol göz atın ve bizim yanlısı bazı ipuçlarını öğrenmek. Uzman: Curtis Carter Bio: Curtis Carter Cleveland, Ohio çocuklar için (NAIA) Myers Üniversitesi Bahar Basketbol Kampı'nda çalıştı. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Profesyonel Basketbo...

SONRAKİ

Nasıl Profesyonel Ba...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!