Tamam, bu özel streç burada tekrar göğsüne dizleri olacak. Ve sen Sağ bacak ve sol bacak hem de yapacaksın. Dışarı uzat. Eğer bunu emin olun sizin çekin Göğüs. Uzatın. Yavaşça dışarı gel, bacaklarını açın. Sol bacak. Dizini çekin senin Göğüs. Uzatın. Ve bazen yapmak ne gibi geri ayağımı çekin ve Sevdiğim benim bacak ve streç dışarı genişletmek. Gerçekten bacakların iç alır. Bunun dışında gel yavaş yavaş, tekrar açın. Ve yine, ben içeride gelip geri çekin ister. Bu gerçekten büyük bir esneme olduğunu ve gerçekten güzel o bacak uzanır. Onu germek, gel Bu varyasyon sonra yavaş yavaş dışarı, dışarı çekin, tekrar ge

Açıklama

Yani büyük bir basketbolcu olmak istiyorum? Videoyu ısınmak bu ücretsiz basketbol göz atın ve bizim yanlısı bazı ipuçlarını öğrenmek. Uzman: Curtis Carter Bio: Curtis Carter Cleveland, Ohio çocuklar için (NAIA) Myers Üniversitesi Bahar Basketbol Kampı'nda çalıştı. Film yapımcısı: Nathan Nili