Şimdi, ben hakkında konuşmak istiyorum sonraki şey yarışta sırasında beslenme olduğunu. Yani, açıkçası, Şu an ben bu konuda seninle konuşuyorum benim antrenör oturuyorum, ama bu çok önemli Eğer bisikletle sizinle yeteri kadar sıvı ve beslenme olduğundan emin olun. Eğer kısa yapıyorsanız ırk, bir kriter ırk, ya da zaman deneme gibi, size şişe olduğundan emin olmak istiyorum spor içinde içki ile. Ve ne kadar sizin ve vücut olarak kadar olacak İçtiğiniz. Kendimi daha kısa bir yarış sırasında o kadar içmem, ama anlamına gelmez Bunu gerekmez. Ben sadece ırk hakkında heyecanlanmak bazen düşünüyorum. Am

ünün Ne yapacağız. Bir yol yarışı yapıyoruz Kesinlikle eğer, özellikle düşünmek - Ben bir saat ya da 60 mil benim bisikletle yaşıyorum, kendimi yakıtlı tutmak gerekir gidiyorum. Ve senin sıvı kendinizi kısa devre hata yapmazlar. Bu çok önemli.

Açıklama

Spor jeller ve sporcu içecekleri sulu kalmak yardımcı ve bisiklet yarış sırasında doğru beslenme alabilirsiniz. Rekabetçi cycler'ları için bu ücretsiz online öğretim spor video daha fazla bilgi edinin. Uzman: Angela Dybdahl Bio: Angela Dybdahl bir sporcu olmuştur ve spor onun yetişkin yaşamının büyük kısmını yer almıştır. Bu seride, kadın ve erkekler için hem de bisiklet rekabet nasıl gösterecektir. Film yapımcısı: Nathan Nili