Merhaba Uzman Köyü adına Hitesh Şah değilim. Bize Surya Namaskar nasıl yapılacağını görelim. Şimdi Surya Namaskar sayısının sekiz konumuna pozisyon numarası yedi taşımak nasıl görelim. Şimdi nefes ileriye sağ bacak koymak ve hem arasına koymak tutma senin avuç içi. Şimdi yere sol diz koymak ve sol ayak düz. Şimdi bel itin aşağı, boyun ve görme geri itilir. Şimdi buzağı ve sağ bacağın uyluk birbirine yakındır. Avuç içi ve ayak parmakları doğru ikisi de aynı doğrultudadır. Bu pozisyon sayısı Surya Namaskar sekiz. Şimdi başka bir açıdan onu görelim. Bu pozisyon sayısı Surya Namaskar yedi. Nefesini tutara

Açıklama

Surya Yoga Nemaskar bu ücretsiz nasıl video dersinde bir uzmandan Surya Namaskar Yoga 7 pozisyona hareket öğrenin .. Uzman: Hitesh Shashikant Shah Bio: Hitesh Shashikant Şah Yoga Vidya Dham'a, Nashik ve Maharashtra, Hindistan onun eğitimini almıştır. O çocukluğundan beri meditasyon ve günlük Yoga ve meditasyon uygulamaları olmuştur. Film yapımcısı: mandar bharde