SAL Collura: Tamam. Eğer bir yarış yoksa Yani şimdi, sonra tekrar, Pazar ulaştı ettik ve Pazar uzun sert mil, üç, dört olmalıdır. Bahar eğer beş saat gidebiliriz ve Eğer baz mil almaya devam çalışıyoruz. Ama bu bir yarış olduğunu farz edelim. Senin ırk için, sana yarış üç farklı vermek ve ne yapacağımı biliyorum izin vereceğim Bunların her biri için. Diyelim ki gerçekten kısa bir olay olacak bir criterium var diyelim. Eh, bu durumda, daha uzun bir ısınma ihtiyacım var. İster inanın ister inanmayın, kısa etkinlik, Artık iyi bir katı ısınma bir saat, yarım saat ısınıyor olmalıdır. Eğer varsa uzun, uzun

ak için gereken bir kriter, bir saat ısınma benzer ısındı kadar. Muhtemelen, senin bacaklarını dışarı vurgulayarak değil, o zaman için eğitmen oturuyorsun noktasına Kullanmak istemediğiniz, çünkü yapabilirsiniz büyük dişli iterek nereye Eğer var, ama sen gerçekten iplik olmak istiyorum ne kadar, sizin kalp hızını almak istiyorum gidiyor, sizin vücut başında gitmek için hazır olmak istiyorum. Sen% 100 hazır olması gerekir başında ırk. Yani, Pazar yarış günü olarak

Açıklama

Bisiklet ve bisiklet üzerinde bu ücretsiz eğitim spor video bir yol yarışı, kriter ırk veya zaman deneme için düzgün ısınmak için nasıl rekabet bisiklet ipuçları alın. Uzman: Sal Collura İletişim: www.velotv.net Bio: Sal Collura 20 yıldır elit düzeyde bisiklet yarış olmuştur. 2007 yılında Oregon Eyaleti Criterium sıralamasında 5. kapsamlı yerleştirilir ve 2006 yılında 3 genel. Film yapımcısı: Sal Collura