Omuz gerginliği rahatlatmak yanı sıra kalbini açarak için gerçekten harika bir yoldur ve kalbe arka kapıyı açarak göğüs uzatma çekimleri ile. Yani gidiyorum omuzlarına ellerini almak için Gina isteyin. O kahramanlar oturuyor nasıl fark üzerinde poz ya da topuklu, şimdi herhangi bir rahat oturma pozisyonunda oturabilir ya da hatta bu ayakta yapabilirsiniz. Sadece bir yerde rahat olsun. Ama bu parçayı o güzel uzun omurga vardır seni fark Eğer? otururken re nasıl olursa olsun olması gerekir. O nefes almaya gidiyor ve biz kaldırmak istiyoruz yukarı onun dirsekler yüzden iyi omuzl

arka kapıdan açılış onu dirseklerini getirmek birbirinden uzak baskı yapıyorlar. İyi. O doldurun, nefes kalbini açmak için gidiyor Onlar basıyoruz gibi alttan akciğerler, iyi, omuz, dirsek, geri gel Birlikte arkanda bir plaj topu. Ve sonra o nefes ve bu dirsekler çekmeye gidiyor Birlikte, onun göbek çizim ve açılması için akciğere bu arka kapı iyi, İyi ve sonra yanlara doğru dirsek getiren ve geri ellerini düşürücü. Büyük Omuz gerginliği gidermek için bir

Açıklama

Bu restoratif yoga video göğüs uzantısı restoratif yoga öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz